排卵日を予測する5つの方法。正確なのはどれ?メリットとデメリットを確認しよう。

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タイミング法には排卵日の予測が絶対不可欠です。

排卵日の予測は基礎体温だけだと思っていませんか?

妊活うさぎ
え?違うの?

排卵日予測の中でも基礎体温はかなりあやふやなもの。基礎体温だけで排卵日を予測してるならとっても危険です!

妊活うさぎ
知らなかった…

排卵日予測の主な方法は基礎体温も含めて5つあります。どれか1つではなく、それらを組み合わせて総合的に予測するといいですよ。

排卵日を予測する5つの方法と、それぞれのメリット・デメリットを説明します。

 

「基礎体温」で排卵日を予測する

基礎体温がガクッと下がった日が排卵日だと言われています。

でも、毎日同じ時間に&体を動かさずに&正確に体温を測ることなんて不可能ですよね…。

「基礎体温なんて当てにならないから測らなくていい」なーんて言う不妊専門のお医者さんもいるくらいです。

ただ、基礎体温表と共に性交の回数やタイミングを記入しておくと、自分だけの大事なデータになるので、やっぱり基礎体温は付けた方がいいですよ。

基礎体温で排卵日予測のメリット

  • 誰でも出来る
  • お金がかからない

基礎体温で排卵日予測のデメリット

  • 正確ではない
  • 個人差が大きい
  • 毎日のストレスになる

「おりもの」で排卵日を予測する

「おりもの」でも排卵日を予測することができます。

「おりもの」がネバーッと糸を引く状態になったら、排卵日が近いということです。性交をスムーズにするために体が分泌しているんですね。

排卵が終わると、「おりもの」は途端に量が減り、サラサラの状態になります。

ただし、「おりもの」での排卵予測には注意することがあります。

それは、「おりもの」が分泌されてから下着に付くまでに時間差があるということです。

正確に「おりもの」で排卵予測をするなら、膣に指を入れて子宮口近くの「おりもの」を確かめなければなりません。

妊活うさぎ
なんか怖そう…
管理人
それで私はこの方法は断念しました(笑)

勇気のある方はやってみてください!

私は2人目不妊になるまでに3回妊娠しています(うち1人目は出産、2人目以降は初期流産でした)。
この3回とも、「おりもの」の排卵予測だけですんなり妊娠してます。

「おりもの」がネバーッと糸を引いたのを確認したらその日の夜に性交で妊娠しました。

ところが、2人目不妊の時はこの「おりもの」での排卵予測は全く当たらずでした(不妊期間は2年間です)。
私の体質が変わったのか、過去3回がたまたま当たっただけなのか・・・。

「おりもの」だけの排卵予測は当たる時もあれば当たらない時もありますね。

おりものって何?おりもので分かる体の変化|生理用品のソフィ

「おりもの」で排卵予測のメリット

  • 誰でもできる
  • 自分の体から分泌される物だから信頼できる

「おりもの」で排卵予測のデメリット

  • 時差があるから正確ではない
  • 子宮口のおりものを確認するのが難しい
  • 主観的な判断になってしまう

「排卵痛」で排卵日を予測する

子宮がシクシク痛みを感じることを排卵痛といいます。

って私は排卵痛を全く感じないのでよくわからないですけど!(笑)

排卵痛を感じる人は、排卵がわかりやすくて便利だなと思っていましたが、実はこれには落とし穴があるのです。

  • 排卵前の卵胞が剥がれはじめに痛みを感じる人
  • 排卵中のまさに卵胞から卵子が出る時に痛みを感じる人
  • 排卵後に痛みを感じる人

このように、排卵痛を感じるタイミングが人それぞれバラバラなのです。

排卵痛で排卵日を予測しているけど妊娠しない!って人は、実は排卵痛を感じるタイミングと実際の排卵とが全くイメージと違っているのかもしれませんよ?

排卵痛と排卵のタイミングを把握するにはどうしたらいいの?

次の項目で説明する、「病院で卵胞チェック」をするといいですよ。排卵痛を感じる時期に病院で卵胞チェックをすれば、排卵痛と排卵のタイミングのズレが把握できます。
そうすればその後は排卵痛だけで排卵予測ができますね。

排卵痛で排卵日予測のメリット

  • 費用も手間もかからない

排卵痛で排卵日予測のデメリット

  • 全く感じない人もいる
  • 主観的な判断になってしまう
  • 排卵痛と排卵のタイミングは人それぞれ

「病院の卵胞チェック」で排卵日を予測する

婦人科の病院に行けば経膣エコーで卵胞をチェックしてもらえます。

卵胞チェックでわかるのは卵胞の大きさです。卵胞の大きさによっていつごろ排卵しそう医師が予測します。

また、卵胞が破れたかどうかが見えるので、既に排卵済みなのかどうかは確実にわかります。

婦人科に行くのはちょっとハードルが高いなー。

卵胞チェックは不妊治療専門病院でなくてもやってもらえますよ。私は普通の総合病院にある婦人科で診てもらいました。

ただ、医師との相性はありますので、「このお医者さんちょっと苦手だなー」と思ったら病院を変えた方がいいです。妊娠にストレスは大敵ですからね。

卵胞の大きさは客観的な事実としてわかりますが、そこからの予測は医師によってマチマチです。なかなか妊娠しなければ、鵜呑みにせずに「医師に言われたのより1日早くタイミング」「次は1日後にタイミング取ろう」といろんなパターンを試すといいと思います。

病院の卵胞チェックで排卵予測のメリット

  • 医師が診察するので卵胞の状態が正確に判断できる

病院の卵胞チェックで排卵予測のデメリット

  • 卵胞の状態がわかっても排卵日の予測は正確ではない

「排卵検査薬」で排卵日を予測する

「排卵検査薬」というものがあることを知っていますか?

排卵検査薬は、尿をかけて検査をするもので、排卵が近づくと色が付いて知らせてくれます。病院に行かなくても自分で検査できるし、結果もわかりやすいです。

ただここで知っておいてほしいのは、「排卵検査薬は排卵を検知しているわけではない」ということです。

どういうこと?

排卵検査薬は、排卵前に体内から出るLHサージという成分を検知しています。だから、「排卵=LHサージ」ではあるけれど、「LHサージ=排卵」ではないんですね。無排卵でもLHサージは検出されます。

それと、排卵検査薬の陽性の結果がどれくらい濃い線でタイミングを取るのがいいかというのも、人によって見解はマチマチです。

しかし、排卵検査薬は家にいながら毎日客観的に排卵を予測できる唯一の方法なので、まだ排卵検査薬を使ったことがない人はぜひお試しください!

排卵検査薬は「日本製」と「海外製」とがありますが、海外製の排卵検査薬の方が圧倒的に安いので、海外製をおすすめします。

「排卵検査薬」で排卵日予測のメリット

  • 自宅で好きな時に検査できる
  • 結果がわかりやすい

「排卵検査薬」で排卵日予測のデメリット

  • 結果の色の濃さと性交のタイミングの関係がハッキリしない
  • 日本製の排卵検査薬は値段が高い(海外製がおすすめ!)

排卵日を予測する方法・まとめ

排卵を予測する5つの方法を紹介しました。

どれも「この日が絶対に排卵日!妊娠する!」とわかるものではありません。

あくまで目安として考え、あまりこだわり過ぎないことが重要です。

次の記事では、妊活初心者にぜひ知ってて欲しい「受精可能時間」について解説します。

妊活うさぎ
「受精可能時間」?聞いたことないなぁ。
管理人
受精可能時間を知ってるのと知ってないのとでは、タイミング法の取り組み方が変わってくるよ!ぜひ読んでね!

次の記事>>必読!受精可能時間と寿命の違いを理解する

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