【まとめ】タイミング法で妊娠確率をupするやり方とコツを大公開!

不妊治療(妊活)の1つであるタイミング法には、正しいやり方コツがあります。

ただなんとなくの知識でタイミング法をしていませんか?

妊活うさぎ
ギクッ!実はそうかも…
管理人
ちゃんと理解してタイミング法を実践した方が、より妊娠に近づくよ

当サイト管理人のコユキです。私はタイミング法ちゃんと理解しないまま実践していたために、妊娠するまでに3年もかかってしまいました。
「タイミング法のコツを伝えたい」「私のように遠回りして欲しくない」そんな想いでこのサイトを作成しました。
どうぞゆっくり読んでいってください。

管理人
妊娠した体験からわかったタイミング法のコツも教えるよ

タイミング法のやり方とは?

タイミング法でこれから妊活をはじめる人のために、タイミング法のやり方を1から理解するためのページを作りました。

私の体験談を交えて紹介しています。

STEP1からSTEP10まで10ページありますので、じっくり読みたい方はぜひ読んでくださいね。

「10ページも読んでられない!」という方のために、タイミング法10STEP講座をざっくりまとめた内容を、次の項目から説明しますね。

タイミング法で排卵日を予測する方法は?

タイミング法で重要なのは排卵日の予測ですね。

具体的な内容に入る前に、まず理解しておいてほしい事があります。

それは、排卵日の予測に絶対はない、ということ。

お医者さんでも預言者でも、「3日後に絶対に排卵する!」とは言い切れないのです。あくまで予測と思ってください。

基礎体温の計測

排卵日の予測というと「まずは基礎体温」と思う人も多いのでは?

基礎体温を計測すると、自分の低温期と高温期パターンが把握できます。低温期から高温期に移る時が排卵日と言われていますね。

基礎体温の測り方のポイント

  • 婦人用体温計を使用する
  • 目覚めてすぐ計測する
  • 口にくわえて計測する
  • 毎朝同じ時間に計測する
  • 仰向け状態でなるべく動かない

このように、基礎体温を正しく計測することは、とーっても難しいです。

なので実は、基礎体温だけで排卵日を予測するのはとても危険なのです。

排卵検査薬

基礎体温よりもおすすめなのが、排卵検査薬を使った排卵日の予測方法です。

排卵検査薬の使い方は、検査スティックを自分の尿に浸し、色の変化を見ることによって排卵が近づいているかどうかを判断します。

なかでも、安い海外製の排卵検査薬1日何回も使用するのがおすすめ。

こうすることによって、排卵の兆しを見逃さないわけですね。

タイミング(性交)の合わせ方

排卵日が予測できたとして、それで終わりではないんですね。排卵日とタイミング(性交)の合わせ方が重要です。

受精可能時間とは?

タイミングを合わせるためにぜひ覚えておいてほしいのが「受精可能時間」です。

精子の寿命は3日間と言われていますが、実はその3日間のうち、受精可能な状態であるのは「射精後の6時間後から36時間以内」だけなんです。

つまり、残りの時間は「生きていても受精はしない」ということです。この状態で卵子が排卵しても、それは妊娠には結び付かないんですね。

排卵日の2日前が妊娠しやすいって本当?

上記のようなことから、「排卵」と「射精」が同時に行われても妊娠の可能性はかなり低いです(射精直後は精子が受精可能な状態ではないからですね)。

このため、「排卵の前に精子が女性の体内で待ち構える状態」が望ましいとされています。

よく、「排卵日の2日前が妊娠しやすい」と言われますが、これはこの理由からです。

タイミング(性交)の回数は?

とはいえ、予測した排卵がズレて、精子が受精可能な36時間が過ぎてしまえば、妊娠しなくなってしまいますよね。

じゃあどうしたらいいのかというと、「女性の体内に絶え間なく新鮮な精子を送り続ける」ようにすればいいわけです。

つまりは性交の回数を増やせばいいわけですが、具体的に何回(間隔)がいいのでしょうか?

答えは「1日おき」です。

もちろん、毎日できるならその方がいいですが、それだと肝心な一番可能性の高い日に力尽きて「出来なかった…」なんてことになったら大変なので、現実的な線を取って「1日おき」です。

タイミング法で妊娠したコツ

ここまで、タイミング法のやり方の基本や、知っておいて欲しい知識について説明しました。

ここからは1歩踏み込んで、管理人の私が妊娠した時に感じたタイミング法のコツを紹介します。

  • 排卵日の予測にこだわらない
  • 海外製排卵検査薬を1日3回以上使う
  • タイミングの開始はより早め、回数は1日おき

排卵日の予測にこだわらない

排卵日の予測は本当に不確かなものです。しかも、排卵してから卵子が受精可能な時間はたったの6時間しかありません。

だったら排卵日の予測にこだわるよりも、少しでも妊娠の可能性のある日(排卵がはじまる少し前)はタイミングを取る、とした方がよっぽど妊娠の確率が上がります。

海外製排卵検査薬を1日3回以上使う

とはいえ、「排卵がはじまる少し前」がわからない。そんな時に「海外製排卵検査薬」です。

1日3回以上使うことで、少しの排卵の兆候も逃しません。

タイミングを開始する時期は「検査ラインが薄い陽性になったら」です(私はこのタイミングで妊娠しました)。

タイミングの開始はより早め、回数は1日おき

上にも書いたように、排卵してから射精していたら意味がありません。とにかくタイミングの開始は「より早め」にです。

回数は「1日おき」。こうすれば排卵日が予測よりズレたとしても、常に体内に新鮮な精子がいて排卵を待っててくれるはずです。

タイミング法で妊娠した体験談

管理人の私が妊娠した時の「基礎体温グラフ」と「排卵検査薬の陽性結果」を別記事で紹介しています。

妊娠した時の基礎体温とタイミングの関係を徹底分析!

排卵検査薬の陽性反応、妊娠した時のタイミングはどうだった?徹底分析!

タイミング法で妊娠に成功する確率 

一般的に、避妊をしていない夫婦が1年間で妊娠する確率は80%だといわれています。2年間では90%になります。

しかしこれは排卵日を意識しなくても自然と妊娠した夫婦がほとんどのデータです。

本当に知りたいのは、「自然に任せていたら妊娠しなかったけど、タイミング法を実践して妊娠に成功した確率」ですよね?

残念ながらこれには公式なデータはありません。ですが、いくつかの病院のデータを平均すると、タイミング法によって妊娠に成功した夫婦は30~40%程度だといわれているそうです。

(データのソースが示せなくてごめんなさい!)

タイミング法と病院の付き合い方

タイミング法は自己流でもできますが、病院を利用するともっと妊娠の確率が上がります。

妊活うさぎ
病院ってなんだか怖そう…

大丈夫です。病院に行ったらすぐに体外受精などの本格的な不妊治療に入る、というわけではなく、最初はまずはタイミング療法から始まります。

病院で指導を受けるタイミング法は、排卵日前に診察に行って卵胞をチェックし、その卵胞の大きさから医師が排卵日の予想をします。

参考卵胞チェックはいつ行く?

年齢にもよりますが、半年から1年タイミング法で妊娠しなかったら病院へ行くことを考えてみるといいですね。

タイミング法にかかる費用は?

自分でやる自己流のタイミング法にはほとんど費用はかかりません。婦人体温計の購入費用ぐらいです。

病院に通う場合は、その病院やクリニックにもよりますが、卵胞チェックなどの毎月の費用はおよそ3,000円から4,000円程度ですみます。

病院へ最初に行った時に勧められる「不妊検査」についてはおおよそ1万円から2万円になります。これは最初だけなので心配ありません。

タイミング法で妊娠しない原因は?

まず理解して欲しいのは、妊娠することは偶然の積み重ねだということです。

先ほど1年間で妊娠する夫婦の確率は80%とお話ししましたが、1周期で妊娠する確率はたったの20%です。

1周期で妊娠しなかったとしてもそれは80%起こりうることで、妊娠しないことはごく当たり前のことなんですね。

それが1年間積み重なって80%の夫婦が妊娠するので、まずは夫婦仲良くすること、回数を増やすことを考えてみてください。

それでも妊娠しない場合は、病院での検査が必要になります。

妊娠しない主な女性側の原因は、

  • 卵胞が発育せず、排卵されない
  • 精子が女性の体内に入れない
  • 卵子・精子・受精卵が卵管を通れない
  • 受精卵が子宮内膜に着床できない

男性側の原因は、

  • 精巣の働きが悪く、質の良い精子が少ない、もしくはない
  • 精管に問題があり、精子が外に出てこられない

これらは病院で治療をすることによって改善することもあります。

妊娠しやすい体づくり

タイミング法には妊娠しやすい体づくりも大切です。

特に「冷え」は大敵です。常に靴下を履く、生姜湯を飲むなどして、体を温めましょう。

葉酸サプリメントの摂取も必ずしてください。初期流産が防げます。

 

以上で、私がお話ししたいタイミング法のコツは終わりです。

妊活うさぎ
タイミング法のことがわかってきたよ!気長に何回も続けることが重要なんだね!

タイミング法はすぐに妊娠するのもではありませんし、絶対に妊娠するものでもありません。

それでも、ただ何となく排卵日付近に性交するよりも、今回お話ししたようなやり方ならより妊娠に近づけます。このやり方にたどり着くまでに3年間かかりました。

管理人
私がここで提案したタイミング法のやり方をぜひ取り入れてみてくださいね

タイミング法についてもう少し詳しく知りたい方は↓のページから読んでください。

このページが参考になったらぜひシェアしてください。励みになります♪

更新日:

Copyright© タイミング法で妊娠したコツ体験談・情報ブログ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.